Antioksidan alami sangat efisien dan dapat membuat kita tetap bugar dan sehat untuk jangka waktu yang lama. Telah diamati secara praktis bahwa antioksidan alami mampu menghancurkan semua radikal yang bertanggung jawab untuk menghancurkan tubuh. Juga telah diamati bahwa makanan kaya antioksidan alami hanya dapat menghasilkan banyak manfaat Lemak dan Kaya Serat kesehatan. Anda cukup mengurangi konsekuensi dari kanker dan berbagai penyakit jantung.

Kita semua tahu bahwa oksigen adalah salah satu elemen terpenting yang dapat dengan mudah memecah makanan dalam tubuh kita. Oksigen juga kehilangan elektron karena berbagai proses antibiotik yang terjadi di dalam tubuh kita. Tubuh kita juga mampu memproduksi beberapa antioksidan seperti glutathione perixidas dan katalase. Nah, saya ingin memberi tahu Anda bahwa diet modern sama sekali tidak kaya akan antioksidan alami. Sumber terbaik untuk antioksidan ini adalah Member Distributor Agen Flimty Fiber buah-buahan, kacang-kacangan dan sayuran.

Sebagian besar tersedia dalam bentuk antioksidan polifenol dan karotenoid. Sebagian besar buah dan sayuran ditingkatkan dengan baik dengan sejumlah besar vitamin C. minyak nabati juga ditingkatkan dengan tingkat vitamin E yang cukup tinggi. Buah-buahan dan minyak zaitun terdiri dari antioksidan polifenol dan karotenoid dalam jumlah yang cukup. Sayuran berdaun seperti kangkung, kubis, brokoli, kubis Brussel dan kembang kol juga merupakan sumber antioksidan alami yang baik.

Sebagian besar orang percaya bahwa teh hijau baik ditingkatkan dengan sejumlah besar antioksidan tapi itu sepenuhnya salah. Cokelat hitam terdiri dari sejumlah besar antioksidan. Ini tidak berarti bahwa makan terlalu banyak cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan Anda. Cokelat hitam dalam jumlah yang cukup juga berbahaya bagi kesehatan. Anda juga dapat memasukkan cokelat hitam ke dalam diet Anda karena cokelat hitam dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi Anda.

Sebagian besar orang lebih suka cokelat hitam dibandingkan dengan cokelat putih dan cokelat susu. Hanya saja, cokelat putih dan cokelat susu tidak mengandung antioksidan dalam jumlah yang cukup. Ada terutama tiga jenis antioksidan alami yang ada dalam cokelat hitam dan mereka adalah katekin, procyanidins dan epicatechins. Anda juga dapat memilih buah beri yang sangat kaya akan antioksidan alami. Mereka ditingkatkan dengan baik dengan jumlah vitamin dan serat yang cukup. Anda cukup memasukkannya ke dalam sereal daripada memakannya secara terpisah.

 

 

Makanan Kaya Antioksidan

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *